運動

日常生活を送るためには「しゃがむ」 「立つ」 「歩く」 「握る」の4動作ことができる必要があります。この4動作を行うことができていれば問題ありませんが、出来なくなってしまうと生活を送るために介護が必要となってしまいます。 […]

昨日6月30日から７日間、釧路新聞内のコラム【番茶の味】を担当しています。内容はトレーニングをすることの利点や、水分補給の適切な方法を紹介しています！ご興味のある方はぜひご覧ください！！

みなさんこんにちは！暖かくなってきましたが、風が強いので外に出るとまだまだ寒いですね。雨が降っていない日は朝さんぽをしているのですが、たまにキツネを見かけると「釧路だなぁ」という感じがして嬉しくなります。さて、Creit […]

みなさんこんにちは！暖かくなってきたので外出する機会が増えてきましたね！ さて、今月の4月25日(木) と 27日(土) に道新文化センターの道新教室で行われるウォーキングセミナーで講師を担当することとなりました。どんな […]

みなさんこんにちは！釧路はまだまだ気温が一桁台ですが、選抜高校野球の大会が始まっていますね。もう15年前になりますが、僕も甲子園を目指して練習していたので、別海高校の選手の皆さんが甲子園でプレイしているのを見て嬉しい反面 […]

みなさんこんにちは！Creitleではトレーニングやコンディショニングをメインで行うコースがございますが、減量に特化したダイエットコースと結婚式に向けて運動するブライダルコースがあります。それぞれのコースで何が違うのか。 […]

みなさんこんにちは！山道をドライブする時に鹿の飛び出しが怖い季節が近づいてきていますね。 さて、みなさんはパーソナルジムにはどんなイメージがありますか？多くの方は「ムキムキになりたい人が行く場所」や「痩せたい人」が行く場 […]

みなさんこんにちは！ 暖かくなってきましたが、気軽に外を出歩けるほど歩道の雪が溶け切りませんね。外を歩くと言えば皆さんは「正しく歩く」ことは出来ていますか？そう言われると何が正しい歩き方なのか分らない方もいらっしゃるかと […]

みなさんこんにちは！先週、釧路で大雪が降ったので自宅と店舗と実家の駐車場（車8台分の駐車スペース分）を3時間かけて雪かきしました。さすがに翌日は背中が筋肉痛になり、雪かきは下半身と背中にとても良い筋トレだなと再認識しまし […]