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運動
たくさん食べて運動しよう！
みなさんこんにちは！釧路はまだまだ気温が一桁台ですが、選抜高校野球の大会が始まっていますね。もう15年前になりますが、僕も甲子園を目指して練習していたので、別海高校の選手の皆さんが甲子園でプレイしているのを見て嬉しい反面 […] -
運動
ダイエットコースとブライダルコースの違い
みなさんこんにちは！Creitleではトレーニングやコンディショニングをメインで行うコースがございますが、減量に特化したダイエットコースと結婚式に向けて運動するブライダルコースがあります。それぞれのコースで何が違うのか。 […] -
運動
パーソナルジムってどんなところ？
みなさんこんにちは！山道をドライブする時に鹿の飛び出しが怖い季節が近づいてきていますね。 さて、みなさんはパーソナルジムにはどんなイメージがありますか？多くの方は「ムキムキになりたい人が行く場所」や「痩せたい人」が行く場 […] -
運動
正しい歩き方とは？
みなさんこんにちは！ 暖かくなってきましたが、気軽に外を出歩けるほど歩道の雪が溶け切りませんね。外を歩くと言えば皆さんは「正しく歩く」ことは出来ていますか？そう言われると何が正しい歩き方なのか分らない方もいらっしゃるかと […] -
運動
正しいフォームで雪かきをしよう
みなさんこんにちは！先週、釧路で大雪が降ったので自宅と店舗と実家の駐車場（車8台分の駐車スペース分）を3時間かけて雪かきしました。さすがに翌日は背中が筋肉痛になり、雪かきは下半身と背中にとても良い筋トレだなと再認識しまし […]
