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「筋トレは、毎回限界まで追い込まないと意味がない」このように考えている方も多いのではないでしょうか？ 結論からお伝えすると、筋トレは必ずしも毎セット限界まで追い込む必要はありません。目安としては、正しいフォームで行いなが […]

こんにちは！ Creitleでは現在、InBodyのデモ機を期間限定で設置しております！！ 設置期間 📅 7月8日（水）〜7月14日（火）15:00まで 期間中は会員様限定で無料測定を実施しております！ ぜひこの機会に、 […]

みなさんこんにちは✨ 2026年7月1日から、“釧路市健康ポイント事業2026”がスタートします！健康づくりをしながら、お得なクーポン券がもらえる釧路市民限定のイベントです‼️釧路市健康ポイント事業2026は、釧路市民を […]

近頃、家庭用の体重計でも体重だけでなく体脂肪率や筋肉量を測定できるものが増えてきました。みなさんは「昨日は体脂肪率20％だったのに、今日は23％になっていた！」そんな経験はありませんか？実は、家庭用の体組成計は測定するタ […]

みなさんは「腎不全」という言葉を聞いたことがありますか？腎臓は、血液をろ過して老廃物や余分な水分を尿として排出する働きを持つ、とても大切な臓器です。また、血圧の調整や体内のミネラルバランスを保つ役割も担っています。しかし […]

いつもパーソナルジムCreitleをご利用いただき、誠にありがとうございます。 みなさまのおかげで、Creitleはこのたび2周年を迎えることができました✨日頃から通ってくださっているお客様、応援してくださっている皆さま […]

いつもパーソナルトレーニングジム Creitleご利用いただき、誠にありがとうございます‼️ 2026年1月の営業スケジュールをお知らせいたします。 【休館日】・1月1日（木）・1月2日（金）・1月3日（土）・1月10日 […]

こんにちは！いつもご利用いただきありがとうございます✨ 12月の休館日および営業スケジュールについてお知らせいたします。 12月の休館日・12月5日(金)・12月6日(土)・12月7日(日)・12月31日(水) ※年始の […]

みなさんこんにちは❗️ブラックフライデーのセールが始まりましたが、皆さんは何か購入されましたか？ セールと聞くと、特に欲しいものがなくても「何か買わなきゃ…！」という気持ちになってしまうのは不思議ですよね。。。 さて、ブ […]

「たんぱく質」「ビタミン」「クレアチン」などなど、運動や筋トレに取り組むと、効果をもっと出すためにサプリメントを意識してきますよね。でも、意外と見落とされがちなのが「鉄（Iron）」です。 実は、鉄が不足すると運動パフォ […]