たくさん食べて運動しよう！

みなさんこんにちは！
釧路はまだまだ気温が一桁台ですが、選抜高校野球の大会が始まっていますね。
もう15年前になりますが、僕も甲子園を目指して練習していたので、別海高校の選手の皆さんが甲子園でプレイしているのを見て嬉しい反面、羨ましい気持ちになりました。

さて、甲子園を見ていると、高校によって体格の差が大きいことが気になりました。
僕が全道大会に行った時も、一番印象に残っているのは対戦校の選手が同じ高校生に見えないくらい大きかったということでした。何を食べたらこんなに大きくなるんだろうかと当時は思ったものですが、単純に食べる量が全然足りてなかったのだと今では思います。
食べないと筋肉はつかないので、高校球児にはどんどん食べて大きくなってもらいたいです。

よく、体重が増えると動きが遅くなる。と思われる方がいらっしゃられます。僕も高校生の頃は「ピッチャーは上半身の筋肉は身体の動きが鈍くなるからいらない」と思っていました。しかし、今活躍している大谷選手含め多くのピッチャーはものすごい量の筋トレを行っています。
筋トレをやって成績が上がると「筋トレのおかげ」、成績が下がったり怪我をすると「筋トレなんかするからだ」と言われがちですが、パフォーマンスを上げる為には筋肉は必要になるので、大人でも子供でも、ぜひ皆さんも今できるトレーニングを行ってみてください。


どういった食事内容で、どんなトレーニングが自分には必要なのか分らない方はぜひCreitleにご連絡ください！