creitle みなさんこんにちは！
Creitleではトレーニングやコンディショニングをメインで行うコースがございますが、
減量に特化したダイエットコースと
結婚式に向けて運動するブライダルコースがあります。
それぞれのコースで何が違うのか。自分はどちらを選べば良いのか。
今回はその2つのコースについて、簡単に説明していきたいと思いますのでぜひ参考にしてください。
今後、コースの詳しい説明をしたブログのアップと、HPのページを作っていく予定ですのでお楽しみに!！
早速、ダイエットコースとブライダルコースの大きな違いですが、
体重を落とすのか、見た目だけ変えるのか
という点です。
ダイエットコースの場合は、全身のトレーニングや有酸素運動、食事制限を中心に行うことで体重や体脂肪を落としていきます。体重、体脂肪を落とすと全身の大きなサイズダウンが起きるのですが、結婚式前に大幅にサイズダウンをしてしまうと試着していたドレスが合わなくなってしまうことがあるため、もしも結婚式に向けてダイエットコースを始めるのであれば挙式の半年前が開始の目安になります。
ブライダルコースの場合は、上半身のトレーニングとストレッチを行うことで、ドレスを着ている時に見える部分である肩周りや二の腕、肩甲骨周りの引き締めやむくみを解消することが目的のコースとなります。そのため、見た目に変化は出ますが体重はそこまで変化するワケではないので挙式の2～3ヶ月前から始めていくことになります。
ここで注意していただきたいのは、あくまで
むくみが原因で肩甲骨周りが見えていない場合はブライダルコースで問題ありませんが、
脂肪で肩甲骨が見えない場合はダイエットコースで体脂肪を落とす必要があります。
もしも自分では判断が難しい・・・という方は、お気軽にお問い合わせください！