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筋トレには、フォームや回数、動作のスピード、可動域など、さまざまな要素があります。でも、みなさんは「正しい筋トレ」とは何だと思いますか？ いろんな意見があると思いますが、僕は “目的に合っていること”が正しい筋 […]

Creitleでは、都度利用の場合は30分と60分のトレーニング時間を選ぶことができます。コースを選ぶ際、お客様から「30分と60分ではどちらがいいですか？」というご質問をよく受けるので、今回はそれぞれのメリットをご紹介 […]

3月3日から道新文化センターにて「シニアのための筋トレ教室」という講座が始まりました！普段の「健康生活年齢向上のためのトレーニング」の講座と違い、筋トレがメインの講座となっていますが、嬉しいことに今回も多くの方にご参加い […]

先日、釧路も珍しく大雪が降りましたが、雪かきはしっかりとやりましたか？ Creitleにいらっしゃられているお客様から「筋トレしているせいか、少し雪かきが楽だった！」と報告をいただきましたが、そういった日々の生活が少しで […]

昨日までほとんど降っていなかった雪が、今日と明日はたくさん降るようですね。雪かきが大変かと思いますが、皆さん腰にはお気をつけください。。。 さて、２月のお休みは２月２３日(日)２月２５日(火)２月２６日(水)の３日間とな […]

新規のお客様から「車はここに駐めてもよかったですか？」という質問をよく受けるので、今更ながら店舗前のスペースに駐車場看板を設置いたしました！※今後、照明を設置予定です 駐車場の看板は新たに設置しましたが、もちろん店舗裏に […]

日々筋トレを行っている方は、ストレッチを。逆に、ストレッチを行っている方が筋トレをそれぞれ怠りがちですよね。 Creitleでは、必要に応じて筋トレの前やトレーニングの合間にペアストレッチを行っています。体が硬く、姿勢が […]

あけましておめでとうございます！本年もCreitleは皆様の健康向上や目標達成のためのお手伝いが出来るよう頑張っていきますので、どうぞよろしくお願いいたします！ 昨年の年末から色々あり、新年の挨拶が遅れてしまい申し訳ござ […]

2024年も残すところあとわずかとなりました。今年1月3日にオープンしたCreitleも、気づけば1周年を迎えようとしています。この一年間、多くのお客様にご来店いただき、心から感謝しております。想定以上の反響をいただき、 […]

今年も残り1ヶ月を切りましたね。釧路では初雪も降り、寒さが本格的になってきました。来年は今年よりも降雪量が多くなりそうな予感ですね。。。 さて、Creitleの年末年始の営業についてご案内いたします。下記の通り、年末年始 […]