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みなさんこんにちは！暖かくなってきたので外出する機会が増えてきましたね！ さて、今月の4月25日(木) と 27日(土) に道新文化センターの道新教室で行われるウォーキングセミナーで講師を担当することとなりました。どんな […]

みなさんこんにちは！釧路はまだまだ気温が一桁台ですが、選抜高校野球の大会が始まっていますね。もう15年前になりますが、僕も甲子園を目指して練習していたので、別海高校の選手の皆さんが甲子園でプレイしているのを見て嬉しい反面 […]

みなさんこんにちは！Creitleではトレーニングやコンディショニングをメインで行うコースがございますが、減量に特化したダイエットコースと結婚式に向けて運動するブライダルコースがあります。それぞれのコースで何が違うのか。 […]

みなさんこんにちは！山道をドライブする時に鹿の飛び出しが怖い季節が近づいてきていますね。 さて、みなさんはパーソナルジムにはどんなイメージがありますか？多くの方は「ムキムキになりたい人が行く場所」や「痩せたい人」が行く場 […]

みなさんこんにちは！ 暖かくなってきましたが、気軽に外を出歩けるほど歩道の雪が溶け切りませんね。外を歩くと言えば皆さんは「正しく歩く」ことは出来ていますか？そう言われると何が正しい歩き方なのか分らない方もいらっしゃるかと […]

みなさん、こんにちは！12年ほど釧路を離れていたので「釧路ってこんなに早く暖かくなったっけ？」と思っている今日この頃です。これだけ暖かいならそろそろキャッチボールくらいは始められそうな感じですね。 さて、まだ釧路に戻って […]

みなさんこんにちは！先週、釧路で大雪が降ったので自宅と店舗と実家の駐車場（車8台分の駐車スペース分）を3時間かけて雪かきしました。さすがに翌日は背中が筋肉痛になり、雪かきは下半身と背中にとても良い筋トレだなと再認識しまし […]

みなさんこんにちは！ 釧路に帰ってきてそろそろ１ヶ月になりますが、外に出歩く頻度が減ってしまったため東京にいた頃と比べて歩数の週平均が１／５以下までに減ってしまいました。かなり意識して運動と食事をしないと体系が崩れてしま […]

みなさんこんにちは！昨日のお昼、FMくしろで放送されている“まいど！カンパニー”という番組に出演しました！放送内でブライダルコースのお話や僕の経歴、トレーニングをするなら姿勢が大切。などの話をお話させていただきました。視 […]

みんさんこんにちは！朝方がとても寒いので、なかなか布団から出るのに勇気のいる季節になってきましたね。 さて、前回のブログの最後の方にチラッと書いたのですが、1月15日(月)のお昼12：10からのラジオ番組「まいど！カンパ […]