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昨日6月30日から７日間、釧路新聞内のコラム【番茶の味】を担当しています。内容はトレーニングをすることの利点や、水分補給の適切な方法を紹介しています！ご興味のある方はぜひご覧ください！！

みなさんこんにちは！来月７月６日（土）、７日（日）に行われる“多良福まつり”にてCreitleブースを出します！ 内容はただいまCreitleで健康寿命を延ばすために取り組んでいる“健活力チェック”をやろうかと思っていま […]

みなさんこんにちは！みなさんはギックリ腰になったことはありますか？重たい物を持つときになるイメージのあるギックリ腰ですが、実は腰の筋力や疲労次第でなるリスクは高くなります。そのため、少ししゃがんだだけでもギックリ腰になっ […]

みなさんこんにちは！ みなさんは運動を定期的に行っていますか？ウォーキングやランニング、筋トレなどでもいいのですが、運動を定期的に行う習慣があると怪我や病気の予防、認知症の発症率を下げることに繋がってくるので、ぜひ運動を […]

みなさんこんにちは！ みなさんは握力を鍛えていますか？筋トレを頑張っている人でも握力のトレーニングを重点的に鍛えている方は意外と少ないのです･･･そんな握力ですが案外、日常生活でも使っているので、実は弱くなってくると困る […]

みなさんこんにちは！GWも明けて、なかなか仕事に切り替えられない方も多いのではないでしょうか。さて、みなさんはトレーニングをする時の重量設定はどうしていますか？フィットネスクラブでパーソナルトレーナーとして活動していた頃 […]

みなさんこんは！先日、道新文化センターでウォーキングセミナーを開催いたしました！『歩く』という動作をみなさん何気なく行っているかと思うのですが、物理的にどういった歩き方が体に負担がかかって、どういう動きだとロスの少ない歩 […]

みなさんこんにちは！暖かくなってきましたが、風が強いので外に出るとまだまだ寒いですね。雨が降っていない日は朝さんぽをしているのですが、たまにキツネを見かけると「釧路だなぁ」という感じがして嬉しくなります。さて、Creit […]

みなさんこんにちは！今月4月8日から8月31日までの間、目標をもって頂くために「脂肪買い取りキャンペーン」を実施しています。・夏に向けてダイエットをしたい・ダイエット中のモチベーションを保ちたい、モチベーションが欲しい・ […]

みなさんこんにちは！暖かくなってきたので外出する機会が増えてきましたね！ さて、今月の4月25日(木) と 27日(土) に道新文化センターの道新教室で行われるウォーキングセミナーで講師を担当することとなりました。どんな […]