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5月に入り、ようやく暖かくなってきましたね。このタイミングで運動を始めて、冬に向けて“動ける体”を習慣化しませんか？ 5月13日（月）から、『健康生活年齢トレーニング』講座が始まります！ この講座では、日常生活に欠かせな […]

いつもパーソナルトレーニングジムCreitleをご利用いただき、ありがとうございます。 ゴールデンウィーク期間中の営業についてご案内いたします。 当ジムは 5月4日（土） のみお休みをいただきます。それ以外の日程は通常通 […]

今日はよくある質問のひとつ、「パーソナルジムと普通のジムって何が違うの？」についてお話します。 ジム選びは難しいですが、「どっちが自分に合ってるの？」と迷っている方に向けて、わかりやすく解説していきます！ ◆ 普通のジム […]

筋トレには、フォームや回数、動作のスピード、可動域など、さまざまな要素があります。でも、みなさんは「正しい筋トレ」とは何だと思いますか？ いろんな意見があると思いますが、僕は “目的に合っていること”が正しい筋 […]

Creitleでは、都度利用の場合は30分と60分のトレーニング時間を選ぶことができます。コースを選ぶ際、お客様から「30分と60分ではどちらがいいですか？」というご質問をよく受けるので、今回はそれぞれのメリットをご紹介 […]

3月3日から道新文化センターにて「シニアのための筋トレ教室」という講座が始まりました！普段の「健康生活年齢向上のためのトレーニング」の講座と違い、筋トレがメインの講座となっていますが、嬉しいことに今回も多くの方にご参加い […]

先日、釧路も珍しく大雪が降りましたが、雪かきはしっかりとやりましたか？ Creitleにいらっしゃられているお客様から「筋トレしているせいか、少し雪かきが楽だった！」と報告をいただきましたが、そういった日々の生活が少しで […]

昨日までほとんど降っていなかった雪が、今日と明日はたくさん降るようですね。雪かきが大変かと思いますが、皆さん腰にはお気をつけください。。。 さて、２月のお休みは２月２３日(日)２月２５日(火)２月２６日(水)の３日間とな […]

新規のお客様から「車はここに駐めてもよかったですか？」という質問をよく受けるので、今更ながら店舗前のスペースに駐車場看板を設置いたしました！※今後、照明を設置予定です 駐車場の看板は新たに設置しましたが、もちろん店舗裏に […]

日々筋トレを行っている方は、ストレッチを。逆に、ストレッチを行っている方が筋トレをそれぞれ怠りがちですよね。 Creitleでは、必要に応じて筋トレの前やトレーニングの合間にペアストレッチを行っています。体が硬く、姿勢が […]