creitle 昨日行われた釧路ロータリーの会に参加して、30分間の講習を行ってきました。
行ってみると、道新文化センターでのレッスンを受講されていた方や、
奥様やお子様がCreitleに通われているという方が何名かいらっしゃって、とても嬉しかったです。
閑話休題。話は講習の話に戻りますが、
運動は必要
と、いうことは分っている方も多いとは思いますが、
・運動すると、どういうメリットがあるのか
・運動しないと、どういうデメリットがあるのか
ということは分っていない方も多いと思ったので、今回は
『健康寿命と運動の関係性』
と題して、
1.筋力の必要性
2.認知機能との関係性
3.怪我の予防との関係性
4.病気との関係性
を、エビデンスを用いながらお話させていただきました。
本来は4に関してはお話する予定はなかったのですが、ペース配分を間違えたため時間が半分余ってしまったのでお話ししました。。。
講習という形式での仕事は今回が初めてでしたが、スタジオレッスンや専門学校での講師などの経験が生きたのか、ペース配分以外はつつがなく終えられてホッとしています。
と、言うわけで、Creitleでは講演や講習などのお仕事もお待ちしておりますので、ぜひそういった内容も気になる方はご連絡ください！
もちろんパーソナルの体験予約もまだまだ募集中ですので、こちらもお気軽にお問い合わせください！
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